Làm sao để ngủ ngon hơn trong mùa dịch COVID-19?

Dịch COVID-19 khiến nhiều người phải trải qua các đợt giãn cách, làm việc ở nhà… đầy căng thẳng. Điều này có thể ảnh hưởng tới nhịp sinh học, chu kỳ giấc ngủ của bạn. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về giấc ngủ thời COVID-19, cũng như các mẹo bạn có thể thử thực hiện để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon hơn trong thời điểm dịch bệnh phức tạp hiện nay:


Vi Bùi H+ (Theo Mediclick)