Những loại gia vị, nước sốt không tốt cho sức khỏe



Nhiều loại gia vị, nước sốt đóng chai sẽ chứa nhiều muối, đường… không tốt cho sức khỏe


Infographic: Những loại gia vị, nước sốt tốt cho sức khỏe


Sườn xào chua ngọt với công thức nước sốt siêu đơn giản


Xuýt xoa với món gà rán kiểu Hàn kèm sốt cay


Ăn nước sốt cà chua như thế nào để tốt nhất cho đường ruột?


Nhìn chung, bạn nên hạn chế các loại gia vị, nước sốt có chứa nhiều đường, muối, dầu tinh luyện… Đặc biệt, bạn nên tránh các sản phẩm có chứa một số thành phần dưới đây:

– Siro ngô (chứa nhiều đường fructose).

– Các loại chất tạo ngọt.

– Butylated hydroxyanisole (BHA).

– Natri nitrate hoặc natri nitrite.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn một số loại gia vị, nước chấm bạn muốn tránh trong chế độ ăn uống thường ngày:

gia-vi

 


Vi Bùi (Theo Dr.Axe)