Tại sao nên dùng đường dừa thay cho đường tinh luyện?



Đường dừa thường được nhiều người yêu thích vì có vị ngọt thanh, dễ ăn


Làm sao để giảm cảm giác thèm ngọt khi “cai” đồ ngọt?


Cỏ ngọt stevia: Dùng sao cho đúng?


Trẻ ăn nhiều đồ ngọt cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?


Uống quá nhiều nước cam có hại gì?


Nếu bạn đang mắc đái tháo đường, hay gặp phải các tình trạng rối loạn tiêu hóa, hoặc chỉ đơn giản muốn tìm kiếm lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho đường tinh luyện, đường dừa có thể là câu trả lời bạn vẫn luôn tìm kiếm. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một vài lợi ích của đường dừa cho sức khỏe:

duong-dua

Nên nhớ, đường dừa vẫn chứa từ 70 – 80% là đường sucrose. Do đó, bạn không nên dùng quá nhiều đường trong chế độ ăn uống thường ngày. Ăn ở lượng vừa phải có thể giúp bạn duy trì cân nặng, duy trì đường huyết trong mức ổn định, từ đó phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, mỡ máu cao, hội chứng chuyển hóa…


Vi Bùi H+ (Theo Dr.Axe)